Le Qi Gong (ou Chi Kung) est un art millénaire chinois de santé qui fait partie des piliers de la Médecine traditionnelle chinoise.

Qi signifie «Energie» et Gong «Travail». 

Dans le Qi Gong on associe les mouvements (ou la posture), les techniques respiratoires et le pouvoir de l’intention, de l’attention et de la concentration. 
 

Les mouvements sont souvent lents et ont une qualité méditative.  

Il comprend également des automassages, des relaxations, des méditations et des étirements des méridiens d’acupuncture.
 

Les effets thérapeutiques de la pratique du Qi Gong sont actuellement beaucoup étudiés. Il est déjà établi que le Qi Gong réduit le stress, élimine les tensions, augmente la vitalité, améliore le système lymphatique, immunitaire, hormonal, digestif, cardiovasculaire et nerveux. De manière générale, le Qi Gong stimule les capacités d’auto-guérison du corps. Il active aussi l’activité cérébrale. 
 

Les bénéfices du Qi Gong sont innombrables ! 

Au début de la pratique, il s’agit surtout de détendre les tensions présentes. Ces tensions qui empêchent l’énergie vitale, le Chi, de circuler librement et nous fatiguent. Nous apprenons à capter le Chi de l’environnement et à mieux le faire circuler à l’intérieur. 
 

La pratique du Qi Gong détend également un mental trop agité. C’est une forme de méditation en mouvement. 

C’est une opportunité pour calmer notre mental et donner de la place à d’autres dimensions de nous-mêmes. Il nous permet d’entrer dans un état de conscience qui amène de la sérénité, de la clarté, parfois un état de félicité. 

Par la pratique, petit-à-petit, nous nous régénérons, nous affinons nos perceptions, nous acquérons plus de calme, plus de puissance, de force intérieure, de clarté, de stabilité, de présence et d’harmonie. 

Le Qi Gong garanti une meilleure santé physique et psychique. 

 

COURS HEBDOMADAIRES:

Voici quelques Qi Gong essentiels qui sont intégrés dans les cours hebdomadaires: 

 Les 6 sons de guérison ; 

 L’étirement des méridiens ;

 Qi Gong des 5 éléments ;

 Le Qi Gong des Animaux ;

 Les 8 pièces de Brocart (Ba Dua Jin) ;

 La circulation de l’orbite microcosmique ;

 … . 

 Dans les cours hebdomadaires, la pratique est adaptée en fonction de la saison: 

en hiver c’est l’énergie de nos reins qui a besoin de soutien et nous sommes davantage dans une qualité méditative, 

au printemps, c’est notre foie qui a besoin de soutien et nous pratiquons davantage de mouvements tendino-musculaires, etc…

 

EN WEEK-END: 

Qi Gong de la Cloche d’Or: 

Cet enchaînement développe et renforce notre champ énergétique à partir de l'énergie de nos reins et de nos os.  Nous apprenons à accumuler le Chi puis à le répandre autour de nous pour façonner notre Cloche d'Or, ceci afin de renforcer notre champ énergétique.  Travailler sur nos os et sur notre moelle, qui produit nos cellules sanguines, favorise une meilleure circulation générale de l'énergie.  Nourrir la moelle de nos os prévient son vieillissement et donc, l’ostéoporose également. Cet enchaînement précieux contient des éléments fondamentaux du travail interne du Qi Gong et des pratiques taoïstes de base.  Son origine vient de pratiques énergétiques très anciennes des temples Shaolin (nord et sud) et du Nei Kung de la moelle, des os de (Mantak Chia). Série reçue d'Alain Baudet (Tao de l’Harmonie).

 

 Qi Gong des 5 éléments: 

Les 5 éléments BOIS-FEU-TERRE-METAL-EAU correspondent à chacune de nos saisons.  Et à chaque élément correspond un couple organe-viscère qui est particulièrement sollicité durant cette saison. Le BOIS correspond au printemps, et c’est l’énergie du foie et de la vésicule biliaire qui sont particulièrement sollicitées. Le FEU, à l’été, avec l’énergie du cœur et de l’intestin grêle. La TERRE à l’été indien et aux intersaisons, avec l’énergie de la rate-pancréas et de l’estomac.  Le METAL à l’automne, avec l’énergie du poumon et du gros intestin.  L’EAU à l’hiver, avec l‘énergie des reins et de la vessie.  

Durant ces 5 week-ends, nous approfondirons l'élément de la saison dans laquelle nous sommes plongés par la pratique des exercices spécifiques à cet élément (étirements des méridiens, 6 sons de guérison, mouvements des animaux...).  Nous apprendrons à masser les organes concernés avec des mouvements issus du Chi Nei Tsang (massage chinois des organes internes). Au bout des 5 week-ends, vous pourrez effectuer un massage global, simple, du ventre.  Nous découvrirons les aspects psychiques de l'énergie de chaque organe et quels aliments peuvent éventuellement les soutenir. L'enchaînement des 5 éléments sera le fil conducteur de ces 5 week-ends.

 

Le Qi Gong pour la Femme:

Durant ce stage intensif pour la femme, nous pratiquerons l'enchaînement du Qi Gong pour la Femme qui aide à régulariser l'équilibre hormonal et émotionnel (enchaînement de madame Liu Yu fei).  Il se concentre principalement sur l'harmonisation du méridien conception et sur le cœur.  Nous pratiquerons aussi des exercices qui soutiennent la physiologie de la femme: décongestion du petit bassin, travail du périnée, circulation dans les organes féminins...  

Les fins de journées (4 heures par jour) seront consacrées à l'exploration de notre féminin par l'Art-thérapie. Nous parcourrons un chemin du féminin humain au Féminin Divin, de la relation à notre mère humaine à la Mère Divine en Nous.  La durée du stage nous permettra d’entrer plus en profondeur dans ce travail. 

 

Zhi Neng Qi Gong:

Le Zhi Neng Qi Gong est l’un des Qi Gong les plus répandus en Chine. Il a été mis au point par Maître Pang He Ming suivant la médecine traditionnelle chinoise, le bouddhisme, le taoïsme, le confucianisme et les arts martiaux chinois.  Zhi Neng Qi Gong renforce notre verticalité, notre canal central et notre centre. A partir de à, l’énergie peut circuler dans les méridiens.  Nous activons le Souffle (Qi) et les 3 centres : le champ du cinabre du ventre (l’énergie vitale), la chambre pourpre du cœur et la chambre de cristal du cerveau.  Ce Qi Gong permet de capter l’énergie qui nous entoure pour nourrir notre corps et favorise les échanges avec la Nature. La pratique de Zhi Neng développe la concentration, la sensibilité, la mémoire, l’imagination, l’intuition et la créativité.  Peu à peu, calme et sérénité apparaissent. Nous nous retrouvons régénérés, détendus, tout en étant tonifiés à l’intérieur. 

 

COURS HEBDOMADAIRES - Jours et lieux:   

En soirée

Le LUNDI à LIEGE - SAINT-LEONARD de 19h à 20h30.

Le MARDI à LIEGE - COINTE de 19h à 20h30.

Le MERCREDI à LIEGE - XHOVEMONT de 19h à 20h30.

Le JEUDI à HERVE de 19h à 20h30.

  

En journée

Le MARDI en face de BELLE-ÎLE de 10h30 à 12h00. 

Le MERCREDI en face de BELLE-ÎLE de 12h30 à 13h45. 

 

WEEKENDS A THEME:  

-  Qi Gong du Printemps - Les 11 et 12 avril 2015. 

-  Qi Gong des 5 Eléments au fil des saisons - Prochaines Dates: 

Elément Bois - foie-vésicule biliaire - les 11 et 12 avril 2015. 

Elément Feu - cœur-intestin grêle - les 06 et 07 juin 2015.

Elément Terre - rate/pancréas-estomac - les 29 et 30 août 2015. 

Elément Métal - poumons-gros intestin - les 10 et 11 octobre 2015. 

Elément Eau - reins-vessie - les 29 et 30 novembre 2015.  

Lieu: Visé. 

 

- Qi Gong pour la Femme et Art-Thérapie: Du féminin humain au Féminin Divin

Lieu:  - Monastère Notre-Dame d'Hurtebise 6870 Saint-Hubert.  

Dates:  Stage de 5 jours en résidentiel du 03 au 07 août 2015.

 

-  Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse -  nouvelles dates à déterminer. 

 

 

Pour toutes informations complémentaires et inscriptions aux différents modules, contacter Françoise Ruwet par mail ou téléphone via sa page "praticien" Françoise RUWET ci-dessous.

 

Prix

Prix : 120 €

Acompte : 120 €

 COURS HEBDOMADAIRES: 

Cotisation:

Le premier cours d’essai est gratuit.  

Cotisation semestrielle: 8 euros la séance.

Cotisation mensuelle: 9 euros la séance.

Cotisation à la séance: 10 euros la séance.

Accessibilité: les cours sont accessibles et ouverts à tous et à tout moment de l’année. 

 

WEEKENDS A THEME:  

Tarif: 120 € le weekend. 

 

JOURNEES DE MEDITATION TAOISTE:

 Tarif: 60 € la journée.

 

STAGE D'ETE:

Qi Gong pour la Femme et Art-Thérapie: Du féminin humain au Féminin Divin:

Tarif:  350 € pour le stage et 150 € pour le logement pension complète.  

 

http://www.espace-de-ressourcement.be/cours/qi-gong/apprendre-qi-gong.html

"Qi Gong"

 

Zoom 1 Qi Gong

Zoom 3 Qi Gong

 

Zoom 4 Qi Gong

Ecole Xhovémont

Boulevard Philippet 7

4000 Liège

Françoise RUWET 

 

http://www.espace-de-ressourcement.be/cours/qi-gong/apprendre-qi-gong.html